宝宝缺维生素a的症状有哪些？

维生素E是一种多见的，又很重要的脂溶性维生素，它的生理功能很多。对于皮肤而言，主要是能够抗氧化、清除自由基、抑制黑色素的合成，因此具有一定的抗衰老、抗色斑的作用。维生素E用于去除色斑，内服和外用都是可以的，内服常规剂量是每天1-2粒，每粒50mg，要坚持一段时间。

维他命E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，1，需要酸奶4勺，鲜蜂蜜2勺，再加1勺鲜柠檬汁，把它们和3颗碾碎的维生素E片混在一起。第二，面膜敷完15分钟后，用温水清洗干净，注意尽量不要用太烫或太冷的水。此方法可彻底清除毛孔内污垢，滋养美白，令肌肤焕发光彩。乳膜：维生素E+鲜奶，1、先

维生素c咀嚼片有美白的作用，维生素C是一种很好的抗氧化的成分，对于美白来说是有一定的效果的，但是需要注意，一般来说维生素C是容易氧化的，所以需要在深色容器中保存。维生素c咀嚼片要选择避光的包装，同时，平时也可以经过吃一些天然的含有维生素c的水果，如圣女果、柠檬

维生素e对于祛斑没有太大的明显。不过维生素e能够起到抗皱、美白、抗氧化的功效，可以改善肤质，从外观上观察会觉得脸上的斑变浅。不过不要长时间服用维生素e，2-3天服用1片就可以了。长时间服用的话有可能对身体导致一定的副作用，比如：表现出呕吐、恶心以及头晕等表现，严

维生素E会对祛斑起到辅助治疗的功效。维生素e可以延缓皮肤衰老，清除受损细胞，达到美白祛斑作用，平时不注意防晒，如果受到紫外线暴晒后，会在皮肤上产生色素沉积，长出色斑，经过激光祛斑能够起到治疗的功效。也可以用祛斑产品来进行涂抹，期间要注意给皮肤补水，并要多吃些

维生素e不可以美白皮肤，维生素E如果作为润肤，如果添加了一些保湿成分，保湿可以，但是维生素E本身不能美白，因为不能干扰色素的代谢，因此不能美白。有些市面上的维生素E，主要是用来润肤，可能减缓皮肤衰老过程，可以有帮助，但是不能美白。有人认为维生素E可以抗氧化、减

维生素c祛斑的效果还是非常不错的，特别是对于一些黄褐斑，只要不是太过严重的话，都可以起到很好的效果，除了平时可以经常性的吃一些维生素c还能喝一些柠檬茶，平时一定要注意，温度比较高的时候，一定要防止阳光直射。平时在饮食方面也要注意多吃一些水果。

你可以每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。又或者用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显。注意防晒，也能喝柠檬水。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

维生素C泡腾片是不可以美白的，我们的胃肠的吸收是会破坏维生素C的，它对于我们的身体是有好处的，但是对于自身的美白没有好处的。再者也没有直接的科学依据来说明维生素C和美白的必然联系，因此想要美白的话，可以静脉注射美白针，这是有一定的效果的。

打针维他命c可以美白，但要长时间服用，如果说是吃维他命C，那么到底有没有美白的功效，现阶段尚在研究中，并无一定的科学依据。但适当食用一些维生素C，对身体肯定是有好处的，因为维生素C是一种抗氧化剂，一直以来都有利于抗衰。