通宵睡不着的原因？

朋友经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会表现出体力不支、易累、心烦等症状，这样会老得比较快，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。

熬夜会消耗大量的蛋白质，长时间熬夜会造成抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有：1.多喝水，促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动，提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的食物等。

偶尔一次通宵熬夜，不会对机体造成严重的大脑神经功能损伤。但是如果长时间通宵熬夜，会影响大脑神经内分泌功能，造成脑细胞无法完成氧化更新，严重影响脑细胞的寿命，会造成提前衰老，严重者可能会造成病人提前表现出脑萎缩或老年痴呆等中枢神经退化性疾病。此外，长时间的通

如果病人通宵熬夜的话，第2天可能会表现出头昏眼花乏力，或者是精神不集中的症状。这是因为病人熬夜以后，身体缺氧的现象没有得到改善，尤其是脑细胞缺氧的反应是比较明显的，所以就会表现出头晕打瞌睡的现象。表现出这样的情况，病人可以洗个热水澡休息一下，一般睡2~3个小时

通宵熬夜后会伤神，神以精气为基础，因此精气充盛则神旺。能喝西洋参、枸杞、乌鸡汤来补充精气神，肝肾同源，肝血旺盛了肾脏则充盈，肾精充盈才会有精神。乌鸡汤里的枸杞有补肝血补肾的功能；乌鸡治疗亏气亏血，补充蛋白质，氨基酸，西洋参滋阴不上火，补肺气提神。二药和合用

熬夜之后会影响到人体的神经功能，造成表现出这种不适的症状，但是经过调理之后可以是改善的。要注意休息，晚上不能熬夜，饮食要清淡，必要的时候可以口服营养神经的药物治疗，平时防止有过大的精神压力。

表现出通宵睡不着，也就是失眠的症状，可能是以下几种原因造成的。1.可能是情绪波动过大，造成神经受到了比较严重的刺激造成的，也有可能是神经处于过度劳累的状态，像大脑长期的运转，造成神经过度的紧绷，而且得不到休息，就容易表现出这种情况。2.也有可能是在睡前饮用了茶

建议病人可以在医生的指导下服用地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、谷维素以及维生素B1等进行治疗。如果病人的效果不佳，可以采用静推安定以及冬眠灵来快速进入睡眠。通宵失眠对人体的危害非常大，如果病人长时间处于通宵失眠的症状，可能会造成神经衰弱的症状，有可能还会表现出耳

熬夜会对身体导致疲劳、精神不振、健忘等影响，要靠长期的休息才能够恢复过来。最大的危害会导致肝脏代谢紊乱，内分泌失调，脸上表现出痘痘，精神萎靡不振，严重的话，会表现出失眠、记忆力下降等，建议你目前不要在熬夜了，能喝些绿茶帮助排出体内的自由基。多吃鸡蛋、鱼及富

　　通宵后头疼都属于血管神经性的头疼症状。可以在指导下口服复方羊角片，西比灵等药物。其次也要注意合理的饮食，注意休息，防止不良刺激，补充维生素。严重时可以使用芬必得，脑宁等药物，也可以适当的按摩太阳穴，在平时也要注意多参加体育锻炼，保持心情放松不要焦虑，也