男生缓解腰疼怎么办？

病人表现出腰疼要根据病因进行针对性治疗，方可缓解疼痛。如果病人腰痛是因为腰肌劳损造成的，可以服用药物进行治疗，如舒筋活血片，布洛芬缓释胶囊等，能有效减轻腰痛的症状。如果病人腰痛是因为腰间盘突出造成的，可以采取针灸、热敷、牵引理疗等物理疗法进行治疗，有较好的

表现出这样的情况多是腰肌劳损导致的；可以服用中成药或者中药进行调理；常用的中成药有壮腰健肾丸、腰痛宁胶囊等；可以服用的中药有菟丝子、枸杞子、元胡、三七、杜仲、续断、鸡血藤等。此外饮食上多吃些韭菜、胡萝卜、瘦肉、羊奶等食物；生活上按时休息、减少腰部的活动、适

做仰卧起坐腰疼首先要最明确是否在仰卧起坐之前存在腰部肌肉的拉伤。如果没有腰部肌肉拉伤，可能是由于运动前热身运动不到位，造成腰部肌肉紧张，突然用力时造成的腰部肌肉的拉伤以及韧带的拉伤。其次，可能是由于腰部本身由于长期劳作弯腰，存在腰肌的劳损，腰肌弹性降低，仰

如果为轻度的，可以行中成药内服外用，氨基葡萄糖胶囊口服，针灸、理疗、按摩、冲击波、小针刀治疗。如果严重的合并神经功能障碍的，需要手术治疗。如果查血结果为炎症、风湿、结石、骨质疏松的，就得要抗炎、抗风湿、碎石、补钙治疗。

这种情况在临床上造成腰痛的原因有很多。例如，韧带的局部炎症会造成病人腰痛。如果表现出肌肉劳损、还有腰椎间盘突出、还有腰椎滑脱、腰椎管狭窄，也会表现出这种临床症状。正常缓解方法需要指导病人尽量优先休息，防止久坐、长期站立，防止过度弯腰拿重物，并带好腰带保护腰

坐时间长了造成腰疼，主要是由于长期的久坐造成了肌筋膜炎或腰肌劳损，为肌肉软组织的损伤。治疗上可以口服一些消炎镇痛类的药物像塞来昔布、艾瑞昔布等来缓解疼痛。同时平常工作生活中尽量防止长期久坐，加强腰背部肌肉的功能锻炼。还可以进行一些局部的热敷理疗来缓解症状，

表现出左后侧的腰部疼痛，可以考虑以下这些疾病：第一、腰椎疾病，例如腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰肌劳损等等。届时可做腰部的CT或者核磁共振来明确诊断。第二、对于女性来说，就是妇科生殖系统的疾病，包括盆腔炎、子宫内膜炎、附件炎、输卵管卵巢炎甚至妇科的肿瘤。这时需要

弯腰和蹲下都腰疼，主要是由于腰部肌肉、韧带或肌腱的损伤，造成无菌性炎症形成，血液循环缓慢，炎症代谢产物积聚，造成局部疼痛灶的形成。蹲下弯腰时，牵拉受损肌肉时会产生张力或紧张，或蹲下弯腰时会收缩用力，使受伤部位再次受到刺激，造成明显疼痛。

行走久了会腰痛，大多是由腰椎间盘突出或腰肌劳损造成的。腰椎间盘突出症是一种多见的脊柱疾病，严重影响腰椎的稳定性。如果行走时间过长，会加重腰椎的负担，腰椎间盘长期受压，会表现出疼痛症状，会加重腰椎肌肉和韧带的负荷，如果受到牵引的刺激，也会造成疼痛症状。腰肌劳

一、腰肌劳损造成的，建议经过一些功能锻炼的方法，以及经过局部热敷、中医针灸等办法来治疗；二、是由于腰椎滑脱症所造成的，经过牵引、针灸可以缓解症状，但是若是3度4度的腰椎滑脱，需要手术治疗。