怎样加强心肺功能锻炼？

心肺复苏的比例一般是指实施心肺复苏术时按压与通气的比例，为30：2，即每进行三十次胸外按压，即要进行两次人工呼吸。胸外按压的部位在胸部中央，两乳头连线中点稍下方的部位，按压深度一般在5至6厘米。人工呼吸前应该用仰头提颏法开放患者呼吸道，然后再进行人工呼吸。心肺

药物中毒需要立即做心肺脑复苏，心肺脑复苏的基本步骤是：人工循环：患者卧于硬板床上或地面，解开上衣，暴露胸部，在胸骨中下1/3交界处进行心脏外按压，按压时肘关节伸直，成人频率为至少IOO次hmn，儿童为100～120次／mm。开放气道：急救者位于患者一侧，一手按压患者前额，

心肺复苏有效的指征包括：病人恢复自主呼吸，病人恢复自主心跳，可以触及大动脉搏动，测量上肢收缩压在90/60mmHg以上，病人恢复意识，散大的瞳孔变为缩小面色，对光反射存在，面色、口唇、甲床、皮肤等色泽转为红润。一旦确定病人心肺复苏成功，需要将病人摆放合适的体位，密

心肺复苏的流程包括以下几个方面，首先是现场环境的判断和病人发生心脏呼吸停止的判断，心肺复苏术包括胸外心脏按压、打开气道和人工呼吸，最后是心肺复苏疗效的观察及转运。现场环境必须安全，这既保护病人也保护了施救者，如果现场环境不安全，应当立刻转移到安全的环境进行

认识心脏骤停：快速检查是不是没有呼吸或者不能正常呼吸，并以最短时间判断有没有脉搏，如病人无反应，应立即开始初级心肺复苏。呼救：再不延缓实施心肺复苏的同时，通知并启动急救医疗系统，寻找并使用除颤仪。初级心肺复苏，包括人工胸外按压、开通气道、人工呼吸，强调胸外

心肺复苏有效指征首先能感受到病人有自主呼吸，可以触及大动脉搏动如颈动脉，股动脉，上肢血压在60毫米汞柱以上，口唇转红润，四肢末端皮肤温暖，瞳孔缩小，但是在心肺复苏后要继续进行心脑肺的复苏，以确保病人生命得到继续支持，提高抢救成功率，减少缺氧缺血性后遗症的情况

病人合并心肺功能不全，病人可以表现为发作性心悸、胸闷、憋喘、气短、乏力、紫绀等表现，活动时症状加重，休息后症状可以缓减轻，心脏彩超和肺功能检查有助于明确诊断。如果病人合并冠心病、心绞痛，表现为活动时表现出发作性心前区或胸骨后针刺样疼痛，伴胸闷气短，每次持续

提高心肺功能首先可以进行一些有氧运动，多见的有跑步、登山、游泳、快走等，都可以使肺部功能得到较好的锻炼，因此增强自身的体质。此外，平时还可以练习深呼吸、吹气球，经过一呼一吸能加强肺部组织的收缩功能。

想增强心肺功能的话，主要就是进行积极的运动锻炼了，需要长时间的坚持下来，这样的话，就能起到增强心脏和肺脏功能和耐力的作用了，一般是采用有氧运动锻炼，例如慢跑，散步，骑自行车、游泳等等，其中，慢跑对于心脏的锻炼比较好，而游泳对于增强肺活量有帮助。锻炼的时间最

提高和锻炼心肺功能最有效，最健康方法就是进行有氧运动。进行有氧运动可以提高心脏还有心血管收缩能力，对于肺部功能提高，还有心脏泵血能力提升，都有很好办法。和此同时，多见有慢跑，游泳，还有就是相应仰卧起坐都有很好锻炼作用和目。