来大姨妈可以吃山药吗?

侍孝远 2025-06-26 17:09:50 1

经期可吃山药。由于山药营养价值极高,具有健脾养胃、益气养阴、固精止带的作用。红薯富含多种维生素和矿物质,如维生素b,含量丰富,能参和人体内的各种代谢途径。其含有更多的钙铁,可预防骨质疏松和贫血等表现。粘液蛋白在山药中有降糖作用,常吃山药不会造成血糖升高,体重增加过多。红薯中的淀粉酶、多酚氧化酶等含量较高,易于消化吸收,有利于女性的脾胃,能改善经期疲劳、乏力等表现。

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