宝宝三个月了，夜里睡眠时总是动来动去的？

怀孕晚期不要压力太大，也不要想得太多，防止造成睡眠质量的下降。可以用酸枣仁冲水喝，或者是用酸枣胡做个枕头，每天这也有助于睡眠的提高。每天睡觉之前吃钙片有助于提高睡眠质量。如果长时间睡眠不好，很容易造成机体免疫力下降，长时间有压抑也影响临产的精神状态。

怀孕第六个月睡眠不好是很多见的，发生这种情况大多数是因为孕妇的身体受到胎儿体重的压迫，因此造成睡眠问题，怀孕期间，只有保证规律的作息时间，胎儿才能健康发育，如果睡眠不足影响了胎儿的正常发育，可以每天晚上睡前喝牛奶或小米粥来改善睡眠。

孕妇睡眠不好会对宝宝造成一定的影响，因为睡眠不好就会造成新陈代谢缓慢，体内的一些毒素不容易排出，人每天体内的毒素都是要代谢出去的，如果睡不好就会造成这些毒素无法代谢，自然会对宝宝有影响。此外如果经常睡不好，还可能会造成一些疾病，比如高血压或者是糖尿病，这些

睡眠不好的宝宝可能是维生素d缺乏造成的，如果维生素d缺乏，就会表现出夜间睡眠不安，哭闹出汗比较多，有的宝宝甚至会表现出枕秃、骨骼的改变。一般出生半个月以后，需要常规的补充维生素d。此外胃肠功能紊乱也会造成宝宝睡不好，宝宝会表现出阵发性的肠蠕动增快，造成哭闹。

婴儿的正常睡眠时间和婴儿的年龄密切相关。对于刚出生到一个月的婴儿，每天的睡眠时间约为20个小时。对于两到三个月的婴儿，平均睡眠时间为16-18小时，部分睡眠时间为晚上；对于4-7个月的婴儿，睡眠时间约为14小时；对于9-11个月的婴儿，他们正常在晚上睡11-12个小时，白天可

婴儿期的睡眠时间大概在18~20个小时左右。宝宝刚刚出生中枢神经系统还没有发育健全，神经细胞的兴奋性较低是造成宝宝睡眠时间过长的主要原因。家长一定要注意保证宝宝充足的睡眠时间，避免影响到生长激素的分泌，造成宝宝生长发育迟缓，不利于维持宝宝的身体健康。刚刚出生的

睡眠不足造成的头痛首先应多注意休息，保证睡眠充足。头痛的时候还可以使用热水毛巾进行局部热敷，然后使用手指进行局部按摩，加快头部的血液循环，可以缓解头痛症状。如果头痛症状较为严重，则要入院遵医嘱服用镇痛消炎药物进行治疗。

一岁八个月，宝宝的睡眠时间因人而异，也和各人的生活习惯以及睡眠环境有很大关系。一般情况下一岁八个月宝宝的睡眠时间，应当在10-12个小时，包括午睡时间在内。所以在日常生活中，要让孩子养成良好的睡眠习惯，特别是晚上的睡觉，一定要在九点钟以前入睡，有利于孩子的生长

一个月婴儿睡不好，主要是由于孩子表现出肚胀，或者是缺钙造成的。建议可以顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动，多排气。平时生活饮食上可以给孩子补充一些乳钙，同时配合维生素D帮助钙的吸收。此外一种情况是由于孩子没有吃饱，或者是到了该换尿不湿的时间也会表现出哭闹的

血压低睡眠不好可以在医生指导下，适量服用一些补气安神的药物来进行改善。在睡觉前也可以适量的饮用一些牛奶或者是酸奶等，这样可以有效的提高睡眠质量。平时也可以适量的进行一些运动，运动可以有效促进体内血液循环和新陈代谢，因此也可以有效地提高睡眠质量。