增加饱腹感吃什么好？

在妊娠期增加营养，关键在于所进食的食物应保持高热量，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素，但要注意防止营养过剩，因此在孕期需监测孕妇体重变化。较为理想的体重增长速度为：妊娠早期，共增长一千克到两千克；妊娠中期及晚期，每周增长0.3千克到0.5千克，总增

怀孕第一个月的时候体重一般不会增加的。因为在怀孕后第一个月，很多女性都会表现出恶心，呕吐，腹胀等一些早孕反应，由于运动量少，进食少，休息时间长，体重增加属于正常现象。多休息，保持精神稳定。饭后可以适当的散步。

怀孕五个月体重增加不要超过七公斤，因为女性在孕晚期的时候胎儿还会大幅度增加，如果在孕中期不注意体重，在后期就可能会使得体重超标，胎儿过大。在怀孕中期，女性可以选择合适的小运动，这样可以防止体重不断持续增加，还对后期的分娩有利。作为孕妇，虽然需要大量的营养，

女性怀孕后体重是会增加的，但在怀孕前3个月体重增加并不明显，而到了孕中期及晚期体重会有所变化，一般女性整个孕期体重会增加20斤左右，这均为正常的现象。女性在孕期要注意尽量不要暴饮、暴食，以防造成表现出体重增加过多，而造成胎儿过大，而影响顺产。

怀孕体重会增加的，一般孕早期体重增加不明显，由于孕吐反应，一般是增加2kg左右，甚至有的人体重没有什么变化。到了孕中期和孕晚期，胎儿飞速发育，吸收的营养成分也增多，孕妇孕中期和孕晚期体重一般是各增重5kg左右，整个孕期大概增重12kg左右。如果本来就是肥胖的，孕期应

虽然女性怀孕以后，脉搏跳动的范围还是在60~100次左右，但是由于怀孕以后，女性的心脏负担加重，很有可能表现出脉搏跳动次数增加的现象，不过只要脉搏跳动次数在正常范围之内都不会有很大影响。

刚怀孕的时候体重是否会增加也是因人而异的，而且在怀孕的时候表现出了早孕反应，体重也不一定会增加，有些孕妇也有可能会造成表现出体重下降的现象。因为在此时由于胃口下降，造成表现出恶心呕吐，是很有可能会表现出这些情况的。并且在怀孕的时候需要好好的休息，保持充足的

白细胞低的时候，你可以在饮食上多吃高蛋白类食物，比如鱼汤、人参乌鸡汤、黄鳝、泥鳅、老鸭汤、瘦肉、牛肉等。此外也需要多吃维生素含量高的水果和蔬菜，提高自身的免疫力。对于白细胞过低的病人，还需口服升白细胞的药物治疗。

便秘病人的体重有时不仅不会增加，而会表现出明显的下降。这主要是由于长时间便秘的病人容易表现出腹胀以及消化不良，腹胀明显会导致进食减少，而消化不良则会明显影响营养成分的吸收，这均会导致表现出体重下降，甚至消瘦。此外很多便秘的病人多是由于长时间情绪焦虑，过度紧

怀孕后女性的体重会不断增加的，在怀孕前3个月体重增加不太明显，一般来说到孕3个月时孕妇的体重比怀孕之前增加1-2kg，但是从怀孕4个月开始妊娠反应基本消失后，体重的增加就比较有规律性。平均来说，每周增加0.3-0.5kg，那么一般情况下到怀孕5个月时，女性的体重增加应当在2