运动后能马上洗澡吗?

罗志环 2025-06-26 20:07:44 1

锻炼后不宜立即沐浴。刚刚做完全身运动后,毛孔处于充分打开状态,若立即洗澡易受风易造成血管、心脏不适。在沐浴前,至少要休息15分钟。在停止锻炼之后,需要一段时间来使血液循环恢复到正常水平。洗完澡后休息15分钟。

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