鱼肝油饭前还是饭后吃？

吃鱼肝油对眼睛有好处，因为鱼肝油中富含维生素AD，适量服用可以补充营养，也可以起到增强暗视力、提高人体免疫力等功效。对于维生素AD缺乏引起的夜盲症、角膜炎等病症，也可以起到一定预防作用。但服用鱼肝油时要谨遵医嘱，避免过量补充引起多尿、心律失常、运动失调等症状，

适量补充鱼肝油可以起到补充维生素AD、保护视力、促进微量元素吸收、增强暗视力等功效，对于维生素A缺乏所引起的角膜软化、角膜炎、夜盲症等病症，可以起到一定的预防和缓解作用。虽然鱼肝油有多种好处，但不建议男性过量补充鱼肝油，避免引起维生素AD补充过量的症状，例如运

缓解视疲劳、强壮骨骼。鱼肝油的第一个作用是可以为机体补充丰富的维生素A，而维生素A对于视力水平的维持，正常肌肤的代谢和骨骼的强壮，都有着非常重要的作用，所以适当的吃鱼肝油，经过补充维生素A而达到缓解视疲劳、强壮骨骼，让皮肤白皙富有弹性的作用。第二个作用是能够

鱼肝油是从鱼肝脏中提取的，和维生素D的主要区别是：鱼肝油含有维生素A和维生素D两种成分。维生素A对视觉、呼吸、免疫系统有重要作用，同时也可影响骨代谢。维生素D最重要的作用就是促进钙吸收，维持骨骼的健康发育，所以维生素A和D在维持骨骼健康方面有协同作用。在我国，研

对于女性来说在怀孕期间是能吃鱼肝油此药物的，因为对于怀孕期的女性来说她们的机体处在一个非常需要能量和营养的一个阶段，因此对于怀孕期间的女性来说是很有可能会表现出缺钙的这种现象发生的，在这个期间适当的吃一些鱼肝油可以很有效地补充我们身体所需要的一些微量元素和

在孕期孕妇也是能吃鱼肝油软胶囊的，而且对身体还有一定的好处。在怀孕期间服用鱼肝油有利于孩子的发育，鱼肝油胶囊里含有dha能够促进宝宝大脑发育。孕妇可以从刚开始，怀孕期一直吃到哺乳期，等到给孩子添加辅食的时候可以停止。但是需要注意，一定要注意剂量，不能过量。而

孕妇能吃鱼肝油，但是要在医生的指导下适量服用。鱼肝油中含有维生素A、维生素D、EPA等多种营养成分成分。适当食用能补充钙质，预防孕妇骨质疏松，因此促进胎儿的骨骼生长。其次，可以缓解肝脏细胞衰老，有保肝明目的作用。此外，建议孕妇每天喝适量的牛奶，增加鱼类、蛋类、

儿童吃鱼肝油一般吃到两岁左右，宝宝在两周之前身体生长速度发育是非常快的，鱼肝油的补充可以缓解营养成分的缺失，鱼肝油的补充可以起到促进钙质吸收的作用，宝宝处在生长发育的关键期，钙质的补充不及时可能会造成佝偻病的情况。缺钙还会造成鸡胸或者o型腿的情况，会造成宝

正常情况下，孩子出生半个月左右就可以补充鱼肝油，但同时也因人而异，需要具体情况具体分析。鱼肝油的主要作用是促进钙的吸收，宝宝的生长发育需要大量的钙剂，服用鱼肝油可以预防佝偻病的表现出。平常也可以多带孩子到户外晒太阳，至少晒半个小时以上，也可以促进钙的吸收。

一般婴儿建议出生后4周起开始服用鱼肝油比如，一开始时每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴，适当补充不宜。若是早产儿或有消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，同时要注意平时适当的晒晒太阳才有促进钙质的吸收。一般添加辅食后就可以适当的减少鱼肝油