晚上睡不着早上起不来白天没精神怎么办?

崔玉荣 2025-06-26 18:51:55 1

像这种情况可以改变自己的睡眠质量,同时也可能是因为你自己心理方面的原因,因此还是建议你去医院向医生咨询一下,医生会根据病情来做针对性的治疗,在平时的话睡前可以把自己白天所想的都全部想完,或者也可以睡前泡一下脚,有利于血液循环。

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