经常打呼噜怎么回事？

突然打呼噜可能是由于病人白天过度疲劳，晚上睡觉时容易诱发肌肉松弛，肌肉在咽腔堆积，造成咽部狭窄，因此诱发打呼噜。或因病人患有急性鼻炎、急性鼻窦炎、急性上呼吸道感染等相关疾病，造成鼻塞、鼻腔通气不畅，因此造成的打呼噜。有的病人有咽喉炎性疾病，如急性化脓性扁桃

人在睡眠中，嘴唇，舌头，面颊，鄂部等的肌肉不能够随意的搭配，形成各种空腔的时候，始终留一个大的通道咽部。如果这个通道变窄，变成缝隙，气流经过时就会发出声音来，这就是打呼噜，也就是打鼾。偏于肥胖的人，喉部肌肉比较松弛的人，嗓子容易发炎的人最容易打鼾。打呼噜多

宝宝平躺的时候睡觉就会打呼噜可能是白天的时候玩的太累，或者是着凉，睡觉的时候姿势不正确，体型过于肥胖，扁桃体肿大，枕头太低或者是太高造成的。在宝宝睡觉的时候一定要保持呼吸道的通畅，还有开通通风，保持房间的空气清新，选择合适的枕头。

很多原因会造成晚上睡觉打呼噜的。一、由于过度饮酒、过于劳累造成的。二、由于体重增加造成的，肥胖的人比较容易会表现出这种情况。三、由于鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉、腺样体肥大等造成鼻腔阻塞而造成的。四、由于妊娠、甲状腺功能低下及遗传因素等造成的。

如果病人只是偶尔一次性晚上睡觉的时候打呼噜的情况，那么考虑可能是由于空气的环境不是很流通，进而造成的建议可以适当的开一下窗户或者门，保证空气畅通的情况下，也是可以帮助有助于缓解打呼噜这样的情况的，除此之外，如果表现出打呼噜的情况也是和肥胖有一定的关系的，做

晚上爱打呼噜可以经过以下方法进行缓解，首先可以调整枕头的高度，不要使用太高的枕头。其次，平时应当注重休息，不要过于劳累。如果病人患有鼻炎的情况，应当及时治疗。建议做睡眠监测明确是否为呼吸睡眠暂停低通气综合征。

其他人打鼾无法入睡时，可采用右侧卧位睡觉，有助于入眠，也可使用质地柔软的防尘耳塞降低噪音。此外，一般睡着也可以经过转移注意力的方式，使精神处于一种放松和安逸的状态，这样才能安然入眠。

现阶段并没有科学依据表明花椒水可以治疗打呼噜，不过您可以尝试饮用花椒水，花椒水中的成分可以使咽喉部的粘膜处于充血状态，减缓软腭和悬雍垂的震动。平时要注意保暖，防止受寒，出门戴口罩，尽量少去或不去人员密集的地方。

睡觉不打呼噜的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，睡觉之前可以对头部进行按摩和热敷，按压一下指尖和虎口部位，经过对穴位进行刺激来缓解一天的疲劳。第二，尽量调整睡姿，比如不要在睡觉的时候把双手搭在胸口处，也不要将头埋进被子里睡觉，这些都会造成大脑供血不足

睡眠时口吐白沫，原因如下:1.癫痫病，由于癫痫的发作没有时间限制，可随时发生，晚上睡觉时可发生口吐白沫，并伴随其它症状，如头疼等。如有此症状，建议及时到医院检查。第二，可能是有机磷中毒造成的。第三，饮食不当，或运动量过大，超过了身体的承受能力，也可造成睡眠时