蛋黄胆固醇一般高不高啊？

蛋黄里的胆固醇比其他食物要高一些。一个鸡蛋黄的胆固醇大约在200毫克左右。患有高血脂或胆固醇增高的病人在饮食上应当注意，不要进食过多的蛋类食品，可以适当的食用一点，正常每次食用不要超过一个鸡蛋，这样对机体不会造成影响。患有高胆固醇的症的病人，在日常饮食上应当

健康正常人每天吃一个整鸡蛋，不要弃蛋黄，因为每人每天一个鸡蛋，胆固醇量是不会超标的。而且蛋黄里很多卵磷脂，还有些铁，很多蛋白质，那是我们人体非常重要的一些营养素。蛋黄这种食物中富含丰富的胆固醇，因此蛋黄的胆固醇含量是相对较高的，对于高胆固醇的病人而言，应当

减肥的时候是能吃一些蛋黄酥的，但是最好不要多吃，减肥的时候主要控制自己的饮食，不能够暴饮暴食，不能够吃辛辣，自己油腻高脂肪高热量食物，这些对身体都是有影响和伤害的，而且如果做一些节食减肥，也要做一些运动辅助性的进行一些减肥，养成良好的生活习惯。

减肥不可以食用蛋黄酥，蛋黄素的热量非常高，每100克蛋黄酥中有近400大卡的热量。如果吃蛋黄酥，很容易造成体内热量堆积，形成脂肪。蛋黄酥中含有非常丰富的卵磷脂、脂肪、氨基酸和糖分，摄入过量会造成脂肪堆积，还容易形成高血脂高血压。减肥期间的饮食应当要注意清淡，尽量

可食用，减肥也要注意饮食平衡，蛋黄对普通食物而言，胆固醇含量较高，吃多了也不好，但人是需要营养的，也需要蛋白质。鸡蛋中的蛋白质含有非常丰富的人体必需氨基酸，其组成比例也非常适合人体需要，这种蛋白质在人体中的利用率是最高的。卵黄素含有较高的脂肪和胆固醇，而无

蛋黄果在减肥期间是能吃的。因为蛋黄果可以提神醒脑、减轻压力，能有效的降低血压和降低血脂。其次，还可以开胃健食和美容养颜，和减肥是没有冲突的。此外为了可以有效的减肥，首先可以养成一个良好的作息习惯，做到早睡早起。除此之外，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时

正常情况下宝宝是在四到六个月的时候添加辅食，所以宝宝四到六个月时就可以喂蛋黄，如有过敏史的家庭，最好在推迟几个月。喂蛋黄很简单的，先用清水连壳煮一个鸡蛋，待鸡蛋煮熟以后，把蛋黄和蛋清分开，用勺子取蛋黄的四分之一个，压碎，然后放在米糊里搅拌一下就可以给宝宝吃

6个月的宝宝是可以添加辅食，一开始可以添加鸡蛋黄的，若是第1次添加可以添加1/4个鸡蛋黄，逐渐适应之后可以逐渐添加至1/3半个，七八个月后可以一次性吃一个鸡蛋黄。适应一种辅食之后，可以更换其他的辅食，比如米粉、小米粥等。需要循序渐进逐渐添加。

六个月宝宝能吃蛋黄的，蛋黄营养丰富，适合宝宝食用。蛋黄的好处：1.富含优质脂肪、蛋白质。蛋黄中含有人体所需的几大要素：脂肪、蛋白质还有矿物质，能给宝宝提供充足的营养。2.富含各类维生素。蛋黄中含有许多宝宝生长发育必须的营养元素。例如铁质、维A、维B2、维E等，这些

怀孕时能吃蛋黄派，但不提倡多吃，这种食物，含糖量比较高，容易造成孕妇血糖增高，因此怀孕期间大多不宜食用含糖分高的食物，这个阶段需要多吃肉类，家禽类，牛奶，鸡蛋，鱼虾以及新鲜的蔬菜和水果，可以保证营养均衡，有利于胎儿的生长发育，可以定期到医院做产检。