青少年腿抽筋是什么原因？

脚突然抽筋可能是长期保持一个姿势造成脚部肌肉血液循环不畅造成的；也有可能是没有做好充足的准备活动，剧烈运动的时候造成肌肉痉挛；还有可能是缺钙、受寒、肌肉损伤、缺乏维生素等原因造成的。如果经常表现出脚抽筋的情况，建议最好去医院骨科检查一下，同时检查一些微量元

脚会经常抽筋，多跟体内缺钙有着一定的关系。如果是白天的运动量过大，造成过于疲劳，也会造成脚经常抽筋的现象。也有的人会表现出此种情况，可能是患有静脉曲张，或者是睡眠的姿势不正确造成的。平时要注意防止过量运动，可经过饮食方面着手进行补钙，如果是存在有疾病，要及

表现出脚底心抽筋的情况考虑以下几个原因：1.脚部没有做好保暖措施突然受到了寒冷的刺激，这时候就会造成局部的肌肉痉挛；2.脚底局部的血液循环不好，脚底的肌肉缺少了血的儒养容易造成肌肉挛缩；3.做运动前没有充分的热身，运动的时候突然剧烈的收缩因此造成肌肉表现出痉挛；

脚部抽筋的原因有:1、局部循环不良，周围血管病变或脚部静脉曲张:2、周围环境温度突然降低:3、情绪紧张，会刺激末梢神经，造成痉挛:4、体内水分和盐分流失过多，造成体内电解质失衡:5、饮食中的钙质摄取量过少，低钙血症造成肌肉痉挛:6、休息不足或过多的休息会造成局部酸性代

可能是缺钙或是受凉造成的，正常情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。意见建议：建议多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

腿抽筋最多见的原因就是缺钙，此外如果长期的运动也有可能造成腿抽筋，肌肉拉伤或者是情绪过于紧张也有可能会造成小腿抽筋，腿部循环不良也有可能造成抽筋。建议您先去检查一些微量元素，若是缺钙造成的抽筋要适当的补钙，若是肌肉拉伤造成的要尽早治疗。

当表现出脚抽筋的情况时，应当先将抽筋的那只脚伸直，用力将前脚掌抓住，向外转动脚，连续十几分钟，基本上抽筋的现象都会立刻得到缓解。需要注意的是，这个过程不要太过用力，以避免对脚部的肌肉以及关节造成损伤。很多腿脚抽筋都是缺钙造成的，因此平时应当注意对钙质的补充

如果在夜间睡觉发生抽筋，那么最大的可能是由于缺钙所造成的，建议可以平时多补充钙片，多喝骨头汤。其次，增大的子宫有可能会压迫下肢静脉，造成下肢静脉回流受阻也有可能会造成抽筋的情况。

怀孕6个月腿抽筋，可以补充钙剂和维生素类的药物促进钙剂吸收。怀孕6个月腿抽筋考虑是缺钙造成。怀孕后期，胎儿迅速长大，吸收的营养比较多，孕妇经过食物吸收的不能满足孕妇和胎儿的需要，可以造成孕妇身体缺钙，表现出乏力，腿脚抽筋，可以经过补充钙剂和维生素类药物补充。

怀孕肚子抽筋疼考虑有可能是因为子宫的不断增大，造成孕妇的肋骨被压迫而造成的疼痛；还有可能是因为假性宫缩、胎盘早剥、腹部外伤等原因造成的疼痛。建议病人最好去医院找医生检查，孕妇平时要防止劳累。