脾肾两虚该怎样补?

赵晓峰 2025-06-26 17:52:07 1

脾肾两虚主要表现有倦怠乏力、精神状态萎靡、腰膝酸软无力、四肢怕冷、大便清稀等。表现出脾肾两虚最好是到医院找中医大夫经过中药进行调理,此外还可以经过饮食上和生活习惯调理,多吃一些补益脾肾的食物,例如牛羊肉、韭菜、黑芝麻、山药等。生活上要不要过度劳累、多参加户外有氧活动。

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