例假可以喝柠檬蜂蜜水吗？

女性在生理期刚结束的时候是不可以同房的，虽然这个时候女性已经没有阴道出血的情况了，但是她的宫口还没有完全关闭，并且阴道的防御能力也没有完全恢复，容易有细菌感染的发生，建议在经期结束至少三天后再同房。

如果您是以一个月为界限，判断每个月月经都会推迟7天以内，那就说明您的月经周期比较长，在35天左右，这也是正常的。但是如果您月经推迟时间超过了一周，而且毫无规律，就要考虑是黄体萎缩或气血不足造成的。

第1天正常来说可能量比较少，这是比较正常的现象，月经的头24个小时，量少是因为子宫内膜还没有剥脱，只不过血管残端刚刚暴露、渗血，因此一般出血量比较少，月经第2~3天就开始量增多，之后会逐渐减少。

在例假期间能喝红糖水，红糖中含有多种矿物质及微量元素，具有活血化瘀的作用，可以缓解痛经以及及时补充体内流失的营养元素。但是如平时月经量过大或者血糖过高的病人，建议不要服用红糖水，避免导致反作用。

女性在来例假期间是可以用艾草泡脚的，艾草具有温经散寒、祛湿、暖胞宫等功效，泡脚可以促进血液循环，在月经期间用艾草泡脚可以有效的缓解痛经、体寒肢冷等表现。用艾草泡脚时要注意，尽量避开经血多的几天。

表现出例假结束三天以后表现出出血，首先考虑是不是由于没有做好避孕措施，表现出了怀孕所造成的异常出血，此外还有可能是宫腔内有残余的积血，没有排除干净，如果剧烈运动后就可能会造成这种现象的表现出。

来例假前表现出胸部胀痛，一般就是表现出了乳腺增生，但是造成乳腺增生的具体原因我们并不清楚，临床上可能认为是病人体内的激素比例失调所造成，使得实质增生过度和复旧不全所造成，也可能是激素的质异常。

月经规律的女性，正常的例假在五天左右，短的可以有三天，长的可以到达七天，这个时间段算是一个比较正常的范围，如果少于这个时间或者大于这个时间，就可能阴道的出血，或者是月经不调，建议医院就诊。

来大姨妈期间可以适量的服用山楂水，因为山楂中有丰富的维生素C，维生素E和维生素B2，还包含有丰富的蛋白质和氨基酸等元素，能够加强机体的免疫力，进一步减缓女性在月经期间发生的食欲不振的症状。

例假不干净的原因有很多，可能是月经期间做重体力劳动或者过度疲劳导致血崩，也可能是有严重的阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病导致阴道出血，还有可能是放置宫内节育器导致的阴道出血。