月经期头痛是怎么回事？

当归具有补血活血，调经，还有润肠通便的作用，经期可不能喝当归水要根据个人的体质而言。如果月经量少，颜色黑，可以适当的少量喝一些。如果月经量多，不提倡喝当归水，避免血量增多，导致贫血等表现。

月经时间受气候、情绪、营养状态等因素的影响，有时候延迟一周属于正常现象，不用采取特殊的治疗措施。如果月经延迟一周以上还没来，同时又排除怀孕，可以遵医嘱使用益母草颗粒等药物进行调理。

女性在月经期间能吃香蕉。香蕉中含有维生素B6，可以稳定女性的情绪。还含有多种微量元素及矿物质，有润滑肠道，预防便秘的作用。注意女性在经期间不能进食过多的香蕉，避免造成腹泻等表现。

月经期间尽量不要练瑜伽。因为机体在进行瑜伽锻炼的时候，可能会造成痛经症状加重，还会有月经量增多、经期延长的现象表现出；可以适当的进行散步运动，能够帮助排出经血，因此缓解痛经症状。

女性来月经前一般都会表现出睡眠时间延长，同时有的会伴随情绪的不稳定，这些都属于正常的现象，当月经来后就都又恢复到正常生活，这是体内环境的影响，在月经期间，要禁忌吃辛辣刺激的食物。

女性在经期吃牛肉对身体比较好，能够及时补充铁质，可以预防缺铁性贫血。同时能够及时补充营养，增强免疫力。女性在经期饮食需要以清淡温热为主，平时需要多休息，防止在经期表现出剧烈运动。

月经期间偶有血块是正常的，但如果血块多的话就属于异常情况了，就不是好事了。正常的月经血是不凝固的，只有在月经血量增多的情况下才会表现出血凝块。如果血量超过80毫升就是不正常的。

经期能喝酸奶，但是要注意刚从冰箱取出的酸奶暂时不要喝，常温状态下的酸奶能喝。喝酸奶可以补充益生菌，改善肠道菌群，可以促进胃肠蠕动，减轻消化不良的情况，喝酸奶对于人体有很多好处。

月经快要结束的时候，月经血的颜色为褐色是正常现象，月经将要结束时，子宫内膜大多数剥脱，剩下了少部分内膜没有剥脱，对子宫肌层刺激力量弱。肌层收缩比较弱，血液不能及时的排出体外。

能喝红糖姜茶。尤其是在月经期间发生了痛经的女生，是更加能喝的。红糖姜茶具有温经止痛的作用，能够缓解痛经的程度。所以，女性在月经期间是能喝的。如果是疼痛剧烈时，建议要及时就诊。