神经衰弱的人怎么调理?

吴娜 2025-06-27 17:56:47 1

神经衰弱的患者有可能是和压力过大,情绪不稳定,喜欢胡思乱想,焦虑等有关系。首先减缓生活和工作中的压力,保持积极向上的心态,多参加一些有意义的娱乐活动,多吃一些核桃、酸枣仁、莲子、桂圆、红枣、牛奶等安神的食物,睡前可以泡个热水澡,做室内瑜伽,促进睡眠,也可以服用镇静、安神的药物调理一段时间。

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