月经期头疼的缓解方法有哪些？

经期过后，再次表现出少量出血，主要是子宫功能性出血，一般是由于黄体酮功能异常，造成这种异常症状，当然也有可能是由于子宫未完全恢复导致的。一般来说，这样的出血量可长达10天左右，如果超过这一时间，就有可能需要口服止血药来止血，正常可以使用具有一定止血作用的避孕

龙眼，又称桂圆，具有壮阳益气，养血安神，润肤美容的功效，可以治疗贫血，心悸，失眠，健忘，产后身体虚弱，对于体寒痛经的人，经期吃龙眼会有很好的缓解作用。对于平素月经量比较多或经期比较长的女性，建议不要吃，因为吃过多的龙眼，可能会造成月经量增多和经期延长的情况

月经期间能吃牛油果，牛油果中含有多种维生素、蛋白质、脂肪、钠、钾、钙等物质，可以补充月经期流失的营养，提高机体免疫力，促进女性身体健康。且牛油果为高能低糖的水果，可以为经期提供能量支持，还可以减少体内糖分的摄入，是很好的减肥水果。建议月经期间规律饮食，不偏

经期肚子胀气可以适度做下腹部按摩，多喝白开水或者是红糖水，做些适合自己的运动有助于使其得到缓解。多吃蔬菜水果、鸡肉、鱼类食品有助于增强免疫力，也有助于快速消化吸收，对促进排气能发挥良好功效，并尽量做到少量多餐。应防止咖啡、啤酒的刺激，因为这些饮料里面所含的

女性在月经期间可以适量的吃橙子。橙子含有丰富的维生素，能增加机体的抵抗力，可以降低血中的胆固醇。橙子含有丰富的纤维素和果胶物质，可以促进肠道的蠕动，有利于清肠通便，排出体内有害的物质。此外橙子还具有止咳化痰的功效，可以治疗女性的感冒咳嗽。因此女性在月经期间

女生月经期间是可以适量吃香蕉的，香蕉中富含蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、铁、钾等微量元素，其中含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，具有润肠通便的作用，月经期食用香蕉可以补充机体所需的营养，而且预防便秘，可以适量食用，建议您月经期间合理搭配饮食结构，保证营养均衡

女性在月经来潮期间表现出严重的痛经，多数是由于原发性月经停止造成，可以多喝一些生姜红糖水缓解疼痛症状，此外可以遵医嘱点按穴位进行缓解，可以使用热水袋热敷下腹部排除宫寒造成的痛经。疼痛严重可以遵医嘱给予非甾体类抗炎药物消炎痛或布洛芬等，月经期间注意少吃寒凉冷

女性在月经期间能喝银耳红枣汤，因为月经期免疫力会下降，有的女生月经血过多会造成身体的气血不足，可以多吃一些补气血的食物。比如红枣就有补气血的作用，而且银耳里面含胶原蛋白对女性身体特别有好处，银耳属于是凉性的，红枣属于热性的，可以搭配在一起，但是注意一定要喝

建议吃以下几种食物：第一种，也是日常生活中多见的食物，有红枣、红糖、生姜等，可以将上述这三种食物放在一起煮水喝，有良好的补血作用；第二种，多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、羊肉等，因为蛋白质是造血原料之一；第三种，多吃一些富含铁元素的食物，铁元素也

女性在月经期间是能喝适量喝一些热奶茶的，热奶茶中还有大量的蛋白质和脂肪，还有糖分，能够为经期女性提供机体所需要的能量。在月经期间，有的女性容易表现出痛经的情况，适量喝一些热奶茶能够温暖小腹，因此缓解痛经的情况。在经期女性不可以过量饮用热奶茶，因为热奶茶中含