怀孕初期适合做什么运动?

魏玉华 2025-06-27 11:04:42 1

怀孕初期,可以选择一些活动范围比较小的运动,因为目前胚胎的情况还不是特别稳定。比如说,每天饭后可以进行散步,可以促进血液循环,这样也可以帮助以后怀孕身体负担的要求。每天保证半个小时的散步。对于准妈妈非常有好处。散步的环境也要特别好,不要有空气污染的地方。此外也可以选择游泳,这可以改善孕妇的心肺功能。对于以后的生产也很有帮助。

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