男性补精益肾的食物？

男性补精益肾的食物有韭菜、山药、黑芝麻等。

韭菜性温，归肾、胃、肺经，可有补肾、温中的功效，故肾精不足的男性，可以适量进食韭菜补肾。

山药性平，有健脾祛湿、养肺、固肾、益精的功效，尤其适合肾气不固、肾精不足者食用。

黑芝麻性平，味甘，归肝、肾经，有补益精血、润燥滑肠的功效，可以改善肝肾阴虚、血虚津枯、肠燥便秘等病证。

男性如果有腰膝酸软、精神呆钝、健忘等肾精亏虚症状，可以多吃以上几种食物改善。