什么食物含有维生素E比较多？

　　过量食用维生素C是否会导致白癜风，要根据患者的情况决定。　　对于没有白癜风诱发因素的患者，过量食用维生素C通常不会诱发白癜风，但过量食用维生素C可能会对胃肠道产生刺激，刺激胃酸分泌，导致患者出现恶心、腹痛等不适状态。此外，过量食用维生素C还可能导致尿酸、草

　　白癜风通常不建议吃维生素C。　　患者应注意精神放松，保证充足的睡眠，注意饮食均衡，多食用含络氨酸及矿物质的食物，注意防晒，定期前往医院复查

　　如果只是轻微的缺乏维生素c，则一般不会对身体产生危害。如果长期缺乏维生素c，则会诱发坏血病，主要表现为暴躁、易疲乏、体重减轻、食欲减退等；且体内维生素c缺乏会导致免疫力下降，从而易受到病毒或细菌等病原菌的侵害，诱发上呼吸道感染、泌尿系统感染。如果长期维生

　　胶原蛋白是人体结缔组织的主要成分之一，具有较强的生物相容性和可降解性，还具有较好的凝血止血效果，可用于修复皮肤黏膜创伤、改善骨质疏松、治疗青光眼、制作医用支架、治疗烧伤等多种作用。而维生素E同样是人体不可或缺的一种营养物质，属于脂溶性维生素，具有非常好

　　富含维生素a的食物有菠菜、豌豆苗、芒果、西红柿、胡萝卜、青椒、杏子、南瓜等植物类食物，还有猪肝、鹅肝、牛肝、牛奶、羊奶、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等动物性食物。维生素a的补充对眼部健康、肝脏健康都有益处，能够达到明目、缓解眼部疲劳感的效果，预防夜盲症、近视

　　含有维生素d的蔬菜主要有白玉菇、海藻、菠菜、韭菜、香菇、西红柿、大蒜、大豆等，但是一般蔬菜中含有的维生素d含量比较少。平时也可以多吃动物肝脏、瘦肉、带鱼、黄鱼等补充维生素d，含量比较高。此外脱脂牛奶、乳酪、巴旦木、核桃等食物中，也含有较多的维生素d。如果维

　　维生素b2属于b族维生素，主要的生理功用是作为辅酶促进代谢，促进机体发育和细胞再生。维生素b2还可以维持皮肤、指甲、毛发正常生长。适量补充维生素b2可以帮助预防或消除口腔内黏膜、嘴唇、舌头及皮肤的炎症反应，如口腔溃疡。维生素b2还可以减轻眼疲劳，增强视力。动物

　　维生素b缺乏后容易诱发口角炎，表现为双侧口角湿白、糜烂，还会出现溃疡或者唇炎；如果缺乏维生素b1，则会诱发脚气病，主要表现为皮肤溃烂、发痒、红肿。维生素b缺乏还容易诱发口腔溃疡，即口腔粘膜上出现米粒至黄豆大小的溃疡面。维生素b缺乏主要与饮食不当有关，如过度

　　缺乏维生素b1早期主要表现为食欲减退、体重减轻乏力、肌肉酸痛、头痛、烦躁不安、易激动。如果持续不予治疗，则还会合并对称性周围神经炎，出现肢端麻术的现象。部分患者会出现胃肠道不适症状，如胃肠胀气和消化不良等；且患者双脚还会出现异常灼烧感。缺乏维生素b1也会诱

　　维生素d的作用有以下几点：一、促进体内钙元素的吸收，预防因为缺钙患上骨质疏松、软骨病等疾病。二、促进肺的修复，调节钙磷代谢，保持体内血钙、血磷的平衡。三、患有Ⅰ型糖尿病的患者由于免疫系统会消灭体内的正常细胞，所以维生素D的补充能达到免疫抑制剂的效果。如果