失眠的原因及治疗

梁保华 2025-06-28 06:55:32 1

失眠可能与心理因素、环境因素、生理因素等原因有关。

如果生活中有重大事件,可导致情绪紧张,诱发失眠。

如果居住的环境嘈杂、有强光刺激等,也会导致睡眠障碍,引起失眠。

如果睡觉时过饱或者过饿,可影响睡眠质量,诱发失眠。

1、心理治疗

2、睡眠卫生教育

3、药物治疗

对于失眠症状较重的患者,可遵医嘱使用苯二氮?类药物、非苯二氮?类药物、褪黑素受体激动剂等,改善失眠。

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