空腹能喝牛奶吗?

叶艳彬 2025-06-28 16:06:19 1

一般是不建议在空腹的状态下喝牛奶的,因为牛奶中含有大量的蛋白质成分,空腹饮用,会导致胃肠蠕动变慢,不利于机体吸收牛奶中的营养物质,甚至还会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、打嗝等不适症状,而且空腹喝牛奶还会引起乳糖不耐受,这样会导致体内产生大量的气体,从而引起腹胀,不利于身体健康,因此,建议在喝牛奶之前,一定要进食一些谷物或者是面食,有助于营养更充分的被机体所吸收。

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