牛肉的营养价值及功效?

叶艳彬 2025-06-28 11:03:08 1

牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等营养成分,具有提高免疫力、增长肌肉、改善贫血等功效。

牛肉含有丰富的营养成分,可以为机体补充所需营养,适当食用有助于提高机体免疫力。

牛肉含有较多的肉毒碱和肌氨酸,肉毒碱可以支持脂肪的新陈代谢、产生支链氨基酸,适量食用有助于增长肌肉。

牛肉富含铁元素,铁元素能够促进血红蛋白的生成,适量食用牛肉有助于改善缺铁性贫血。

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