来姨妈能喝纯牛奶吗?

黄亚珍 2025-06-28 10:44:12 1

来月经可以喝纯牛奶,但是不宜饮用过于寒冷的牛奶。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、脂肪等营养物质,可以补充机体所需的能量,提高免疫细胞的活性;而月经期间机体的免疫力降低,饮用牛奶可以减少感染的几率。此外牛奶还具有安眠的功效,可以提高女性的睡眠质量。如果牛奶比较寒冷,可以使用温水适当地温热,但是不宜温度过高,防止其中蛋白质变性,影响吸收。

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