是，饮食、运动、监测、医嘱。
餐后两小时血糖7.4mmol/L是正常的。
一般来说，餐后两小时血糖正常范围应该小于7.8mmol/L。如果餐后两小时血糖为7.4mmol/L，在正常范围内，不需要过于担心。
然而，需要注意的是，血糖值会受到多种因素的影响，如饮食、运动量、药物等。以下是一些建议，有助于维持血糖水平的稳定：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，控制糖分和碳水化合物的摄入量。增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄取。
2.适度运动：定期进行身体活动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，控制血糖水平。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
3.定期监测血糖：即使血糖值正常，也建议定期监测血糖水平，了解自己的血糖变化情况。可以使用血糖仪进行自我检测，并记录血糖值。
4.遵循医生建议：如果有糖尿病或其他相关疾病，应遵循医生的治疗方案和饮食建议，按时服药或注射胰岛素，并定期复诊。
5.注意特殊情况：在某些情况下，如怀孕、生病或应激状态下，血糖水平可能会暂时升高。如果有疑虑或出现异常症状，应及时咨询医生。
总之，餐后两小时血糖7.4mmol/L是正常的，但保持健康的生活方式对于预防糖尿病和其他血糖问题的发生非常重要。如果对血糖水平有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的医疗人员。
