膝关节扭伤后应立即停止活动，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施，如症状严重应及时就医，医生会根据损伤情况采取保守或手术治疗。日常生活中可通过锻炼肌肉、保持良好姿势、选择合适场地和运动鞋、热身拉伸等预防膝关节扭伤。
当发生膝关节扭伤时，应采取以下正确的处理方法：
1.休息：立即停止活动，避免进一步损伤膝关节。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果症状严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现畸形，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度。
6.治疗：根据损伤的情况，医生可能会采取以下治疗方法：
保守治疗：包括休息、物理治疗、药物治疗等。如果损伤较轻，经过一段时间的治疗可以恢复。
手术治疗：如果损伤严重，如韧带断裂、半月板破裂等，可能需要手术修复。
需要注意的是，对于老年人、有基础疾病的患者或长期服用抗凝药物的患者，膝关节扭伤后更容易出现并发症，如滑膜炎、创伤性关节炎等。因此，这些患者在处理膝关节扭伤时应更加谨慎，及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
此外，在日常生活中，为了预防膝关节扭伤，可以采取以下措施：
1.加强膝关节周围肌肉的力量和稳定性训练，如进行腿部肌肉的收缩和伸展练习。
2.保持良好的姿势，避免过度扭曲膝关节。
3.选择合适的运动场地和运动鞋，避免在不平坦的地面上运动。
4.注意热身和拉伸，逐渐增加运动强度。
总之，膝关节扭伤后应及时采取正确的处理方法，并根据医生的建议进行治疗。同时，注意预防措施，以减少膝关节扭伤的发生。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
