酸性食物和碱性食物都有哪些

刘石平 2025-06-28 17:46:58 1

  酸性食物有:鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉等肉类;白米、小麦、面粉、糙米、花生、蚕豆等谷物;乳酪、奶油、蛋黄等蛋奶类食物;啤酒、白酒等含酒精饮料。碱性食物有:番茄、佛手瓜、西葫芦、马齿菜等蔬菜;桑葚、无花果、猕猴桃、柿子、荸荠等水果;栗子、杏仁等坚果;葡萄酒、豆浆、牛奶等饮品。酸碱性食物主要根据食物在人体内最终的代谢产物来进行划分,平时应该根据个人体质选择食用适合的食物。

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