腰椎扭伤后一动就痛可能是肌肉拉伤、韧带损伤或腰椎间盘突出等原因引起,应立即休息,采取冰敷、压缩固定等措施,如症状严重应及时就医。
腰椎扭伤后一动就痛,可能是由于肌肉拉伤、韧带损伤或腰椎间盘突出等原因引起。以下是一些建议:
1.休息:立即停止活动,躺下休息,避免进一步加重损伤。
2.冰敷:用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次15-20分钟,每天数次,可缓解疼痛和肿胀。
3.压缩固定:使用弹性绷带或护腰等工具对受伤部位进行适当的压缩固定,以减轻疼痛和稳定腰椎。
4.药物治疗:可以口服非甾体类抗炎药(如布洛芬、对乙酰氨基酚等)缓解疼痛,也可以局部涂抹药膏或贴敷膏药。
5.物理治疗:如热敷、按摩、针灸等,可以促进血液循环,缓解肌肉紧张,减轻疼痛。
6.就医:如果疼痛严重、肿胀明显、下肢无力或出现大小便失禁等症状,应及时就医,进行详细的检查和治疗,如X光、CT、MRI等,以确定损伤的程度和类型,并采取相应的治疗措施。
需要注意的是,在受伤后的48小时内,应避免热敷、按摩等治疗方法,以免加重肿胀和疼痛。同时,在恢复期间,应避免长时间站立、久坐或弯腰负重等活动,保持正确的坐姿和站姿,加强腰部肌肉的锻炼,以预防再次受伤。
对于老年人、孕妇、有腰部疾病史或长期从事重体力劳动的人群,腰椎扭伤后更应引起重视,及时就医,以免延误病情。