对于腰椎间盘突出引起的腰痛，休息、物理治疗、药物治疗、运动治疗、手术治疗等方法可缓解症状，治疗方法应根据具体情况选择，孕妇、老年人等人群需在医生指导下治疗。同时，保持良好姿势可预防腰椎间盘突出。
对于腰椎间盘突出引起的腰痛，以下方法可以缓解：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以躺下或侧卧，用枕头支撑腰部。
2.物理治疗：可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和肿胀。此外，还可以进行按摩、针灸、牵引等物理治疗方法。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等药物来缓解疼痛。如果疼痛严重，可以使用肌肉松弛剂。但应注意药物的副作用和禁忌症。
4.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量，缓解疼痛。可以进行腰部伸展、旋转、侧屈等运动，但应避免过度运动和剧烈运动。
5.手术治疗：如果腰痛严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗的目的是去除突出的椎间盘，缓解神经受压。
需要注意的是，对于腰椎间盘突出引起的腰痛，应根据具体情况选择合适的治疗方法。在治疗过程中，应注意休息，避免腰部过度劳累和受伤。如果腰痛持续不缓解或加重，应及时就医。
此外，对于孕妇、老年人、有其他疾病的人群，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、重物提取等动作，预防腰椎间盘突出的发生。
