颈椎不好的人应选择具有支撑性、透气性、合适高度的枕头，也可尝试保持良好习惯等其他改善方法，若症状严重建议就医。
颈椎不好的人，应该选择具有支撑性、透气性和合适高度的枕头。
首先，枕头的支撑性很重要。颈椎不好的人，需要枕头能够有效地支撑颈部，减轻颈部的压力。记忆棉、乳胶等材质的枕头，具有较好的支撑性，可以根据头部的重量和形状进行调整，提供良好的颈部支撑。
其次，枕头的透气性也很关键。颈椎不好的人，容易出现颈部疼痛、僵硬等症状，如果枕头不透气，容易导致颈部出汗、潮湿，加重症状。因此，应该选择透气性好的枕头，如棉质、羽绒等材质的枕头。
最后，枕头的高度也需要注意。枕头过高或过低都会对颈椎造成不良影响。一般来说，枕头的高度应该与个人的肩宽相当，或者略高于肩部。但是，每个人的颈椎情况不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适高度的枕头。
此外，对于颈椎不好的人来说，还可以尝试一些其他的改善方法，如保持良好的坐姿和站姿、避免长时间低头、适当进行颈部运动等。同时，如果颈部疼痛、僵硬等症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
总之，颈椎不好的人应该选择合适的枕头，并注意保持良好的生活习惯和姿势，以缓解症状，保护颈椎健康。
