腰椎间盘突出5分钟拉筋自愈不是真的，需综合治疗，拉筋需正确适度。
腰椎间盘突出5分钟拉筋自愈不是真的。
虽然拉筋可以缓解腰椎间盘突出的症状，但它并不能治愈该疾病。腰椎间盘突出是一种较为复杂的疾病，通常需要综合治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
对于轻度的腰椎间盘突出，拉筋等物理治疗方法可能会有所帮助。这些方法可以缓解肌肉紧张，增加脊柱的灵活性，减轻疼痛和炎症。然而，对于较为严重的腰椎间盘突出，拉筋可能无法解决根本问题，甚至可能加重病情。
在治疗腰椎间盘突出时，应该采取综合的方法。首先，患者需要注意休息，避免长时间坐着或站立，尤其是需要避免弯腰和重物提取等动作。其次，物理治疗可以帮助缓解症状，如热敷、按摩、牵引等。此外，药物治疗也是常用的方法，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。如果病情较为严重，可能需要手术治疗。
需要注意的是，拉筋也需要正确的方法和适度的强度。过度拉筋可能会导致肌肉拉伤、韧带损伤等问题。因此，在进行拉筋治疗时，应该在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。
总之，腰椎间盘突出需要综合治疗，不能仅仅依靠拉筋等单一方法。如果出现腰椎间盘突出的症状，应该及时就医，根据医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和姿势，加强腰部肌肉的锻炼，也是预防腰椎间盘突出的重要措施。
