20天宝宝睡觉不踏实老是哼哼唧唧可能是正常的生理现象，也可能是饥饿、尿布湿、环境因素、缺乏安全感、消化不良等原因引起，家长可以采取保持适宜睡眠环境、注意喂养、及时更换尿布、给予适当安抚等措施，如持续不缓解或伴随其他异常症状应及时就医。
20天宝宝睡觉不踏实老是哼哼唧唧，可能有以下原因：
1.正常生理现象：宝宝的神经系统发育尚未完善，睡眠时可能会出现哼哼唧唧、四肢活动等现象，这是正常的。
2.饥饿或口渴：宝宝需要定期进食和饮水，如果感到饥饿或口渴，可能会影响睡眠。
3.尿布湿了：宝宝的尿布湿了会感到不舒服，影响睡眠。
4.环境因素：宝宝的睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低、光线过亮等，都可能影响睡眠。
5.缺乏安全感：宝宝在子宫内时被紧紧包围，出生后可能会缺乏安全感，需要适当的安抚。
6.消化不良：如果宝宝吃奶过多或过快，可能会导致消化不良，引起腹部不适，影响睡眠。
7.其他原因：宝宝可能因为鼻塞、过敏、感染等原因而感到不适，影响睡眠。
需要注意的是，如果宝宝睡眠问题持续时间较长或伴随其他异常症状，如哭闹、发热、呼吸急促等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
对于20天的宝宝，家长可以采取以下措施来帮助其改善睡眠：
1.保持适宜的睡眠环境，保持安静、温暖、舒适。
2.注意宝宝的喂养，确保宝宝吃饱喝足。
3.及时更换尿布，保持宝宝的皮肤干爽。
4.给予宝宝适当的安抚，如拥抱、轻拍等。
5.如果宝宝因为消化不良而不适，可以在医生的指导下使用一些药物。
总之，20天宝宝睡觉不踏实老是哼哼唧唧可能是多种原因引起的，如果家长无法确定原因或无法解决问题，应及时就医，以确保宝宝的健康。同时，家长也应该关注宝宝的睡眠情况，及时调整宝宝的睡眠环境和习惯，为宝宝的健康成长提供良好的保障。
