如果空腹血糖为10mmol/L，需要明确原因，调整饮食、增加运动，必要时药物治疗，并定期监测血糖，关注并发症。
如果空腹血糖为10mmol/L，属于偏高的情况，需要采取以下措施。
明确血糖升高的原因：首先，需要明确血糖升高的原因。除了糖尿病之外，还可能是由于其他原因导致的血糖升高，如应激、药物、疾病等。因此，需要进行进一步的检查，如糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验、胰岛素释放试验等，以明确血糖升高的原因。
调整饮食：饮食对于血糖的控制非常重要。建议患者采取以下饮食措施：
控制总热量：根据患者的体重、年龄、性别等因素，计算出每天所需的总热量，并合理分配到三餐中。
选择合适的碳水化合物：碳水化合物是血糖的主要来源，建议患者选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、蔬菜等，避免选择简单碳水化合物，如白糖、糖果等。
增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以降低血糖的上升速度，建议患者增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物的摄入。
控制脂肪的摄入：脂肪的摄入应该适量，建议患者选择低脂肪、高蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等。
避免饮酒：饮酒会导致血糖升高，建议患者避免饮酒。
增加运动量：运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。建议患者每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
药物治疗：如果通过饮食和运动调整血糖仍然无法控制，或者血糖升高较为明显，需要考虑药物治疗。常用的降糖药物包括磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类等。需要在医生的指导下选择合适的药物，并按照医嘱服用。
定期监测血糖：血糖的控制需要定期监测，建议患者每天监测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，并记录血糖值。根据血糖值的变化，及时调整治疗方案。
注意并发症的发生：长期高血糖会导致各种并发症的发生，如心血管疾病、视网膜病变、肾病等。因此，需要注意并发症的发生，定期进行相关检查，如心电图、眼底检查、肾功能检查等。
总之，如果空腹血糖为10mmol/L，需要采取综合措施进行控制。同时，需要注意饮食、运动、药物治疗等方面的调整，并定期监测血糖，以避免并发症的发生。如果对血糖控制有任何疑问，建议咨询医生或糖尿病专科医生。
