经期月经量少的人可多吃些富含铁、蛋白质、维生素、活血化瘀类的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣、益母草、红糖水等，但食物功效有限，必要时还需就医诊治。特殊人群如贫血、糖尿病、高血压患者需注意饮食禁忌。
经期月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜薄、宫腔粘连等有关。以下是一些可能有助于增加月经量的食物：
1.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，月经量多会导致铁的流失，因此，多吃富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等，有助于预防缺铁性贫血。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，有助于提高身体的抵抗力。
3.富含维生素的食物：维生素对身体的新陈代谢和健康都非常重要，多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，有助于维持身体的正常功能。
4.活血化瘀的食物：中医认为，月经量少可能与血瘀有关，因此，多吃活血化瘀的食物，如益母草、红糖水等，有助于促进血液循环，增加月经量。
需要注意的是，饮食调理只能作为辅助治疗方法，如果月经量过少，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
特殊人群在经期饮食方面需要特别注意，以下是一些建议：
1.贫血患者：贫血患者在经期应多吃富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等，同时应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重贫血症状。
2.糖尿病患者：糖尿病患者在经期应注意控制饮食，避免食用高糖、高脂肪等食物，以免导致血糖升高。建议多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，同时应注意监测血糖，根据血糖情况调整饮食和药物剂量。
3.高血压患者：高血压患者在经期应注意低盐饮食，避免食用腌制、油炸等食物，以免导致血压升高。建议多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆等，同时应注意监测血压，根据血压情况调整饮食和药物剂量。
4.其他：经期应避免食用生冷、寒凉等食物，如冰淇淋、西瓜等，以免导致宫寒，引起痛经等症状。同时应注意保暖，避免着凉。
总之，经期饮食应注意营养均衡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，同时应注意保暖，避免着凉。如果月经量过少或过多，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
