骨折后想让骨痂快速生长，可多吃富含优质蛋白质、钙、维生素D、C的食物，控制糖分摄入，避免刺激性食物。同时要遵循医生建议，保持充足休息，进行适当康复训练，并定期复查。
骨折后，想让骨痂快速生长，可以通过以下饮食方法：
1.补充蛋白质：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、虾、鸡蛋、豆腐等。
2.摄入足够的钙：钙是维持骨骼健康的重要元素。可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
3.补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用。可以通过晒太阳、食用鱼肝油、蛋黄等方式来补充维生素D。
4.多吃富含维生素C的食物：维生素C有助于胶原蛋白的合成，对骨折愈合有帮助。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、青椒等。
5.控制糖分摄入：过多的糖分摄入会导致身体炎症反应增加，影响骨折愈合。应适量控制糖分的摄入。
6.避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，以免刺激胃肠道，影响营养吸收。
此外，骨折后的恢复还需要注意以下几点：
1.遵循医生的建议：医生会根据骨折的情况制定个性化的治疗方案，包括饮食和休息等方面。应严格按照医生的建议进行治疗。
2.保持充足的休息：休息是骨折恢复的重要条件。应避免过度活动，保持患肢的稳定。
3.进行适当的康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练可以帮助恢复关节活动度和肌肉力量，促进骨折愈合。
4.定期复查：定期到医院进行复查，了解骨折的愈合情况，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、骨质疏松患者等，骨折后的饮食和恢复需要更加注意。在饮食方面，应根据个人情况进行调整，并在医生的指导下进行治疗和康复。
