胸椎12节压缩性骨折的康复训练应在医生或治疗师的指导下进行，包括初期的床上活动、中期的增加活动强度和范围、后期的全面康复训练，以及注意疼痛管理、支具佩戴、定期复查和心理调整。
对于胸椎12节压缩性骨折的康复训练，以下是一些建议：
1.初期：在骨折后的前2-3周，主要进行床上活动训练，以缓解身体的不适和预防并发症。
深呼吸训练：帮助肺部扩张，预防肺部感染。
四肢肌肉的等长收缩：如上肢的握拳、下肢的踝泵运动，预防肌肉萎缩。
翻身训练：协助患者翻身，防止压疮形成。
2.中期：当疼痛缓解后，可逐渐开始增加活动强度和范围。
腰背肌的等长收缩：可以增强腰背肌的力量，促进骨折愈合。
五点支撑法或三点支撑法：增强腹部和腰背肌力量，逐渐恢复脊柱的稳定性。
下床活动：佩戴支具，在确保安全的情况下，逐渐下床站立和行走。
3.后期：骨折愈合后，可进行更全面的康复训练，包括柔韧性和平衡训练。
脊柱柔韧性训练：如瑜伽中的伸展动作，但需在医生或治疗师的指导下进行。
平衡训练：可以使用平衡板或进行单腿站立练习，提高身体的平衡能力。
日常生活训练：恢复正常的日常活动，如穿衣、洗漱等，逐渐提高生活质量。
需要注意的是，康复训练应在医生或治疗师的指导下进行，根据个人情况制定个性化的训练计划。此外，以下是一些关键点：
疼痛管理：如果在训练过程中出现疼痛加重，应及时停止训练并咨询医生。
支具佩戴：按照医生的建议佩戴支具，确保骨折部位得到充分保护。
定期复查：定期进行X光或其他影像学检查，以评估骨折愈合情况。
心理调整：骨折后的康复训练需要时间和耐心，患者应保持积极的心态，配合治疗。
总之，胸椎12节压缩性骨折的康复训练是一个渐进的过程，需要患者的积极参与和配合。通过合理的训练，可以帮助恢复脊柱的功能，提高生活质量。
