上火引起耳鸣，可采取饮食调整、药物治疗、耳部按摩、调整生活习惯等方法，必要时就医。
上火引起耳鸣，医学上称为肝火上扰型耳鸣。以下是一些建议：
1.饮食调整：
多吃清热食物：可适当多吃苦瓜、芹菜、百合、西红柿等清热食物。
多喝水：保持身体水分充足，有助于调节体温和代谢。
避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，以免加重上火症状。
2.药物治疗：
中药调理：可服用龙胆泻肝丸、黄连上清丸等中药，以清热泻火。
外用滴耳液：如使用含有黄连、黄柏等成分的滴耳液，可缓解耳鸣症状。
3.耳部按摩：
按摩耳周穴位：用拇指和食指按摩耳垂后面的翳风穴、耳后的完骨穴以及内耳门等穴位，每次按摩10-15分钟，可促进耳部血液循环，缓解耳鸣。
鼓膜按摩：张嘴后，用双手按压耳朵，然后迅速松开，反复进行，可刺激鼓膜，缓解耳鸣。
4.调整生活习惯：
保证充足睡眠：避免熬夜，保持良好的睡眠质量，有助于身体恢复。
减轻压力：通过运动、听音乐、旅行等方式缓解压力，保持心情舒畅。
避免长时间使用耳机：减少对耳部的刺激，避免长时间处于高分贝环境中。
5.就医治疗：
如果耳鸣症状严重或持续时间较长，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如使用抗生素、营养神经药物等。
在医生的指导下使用药物，避免自行用药，尤其是抗生素类药物，应严格按照医嘱使用。
需要注意的是，孕妇、儿童、老人等特殊人群在治疗上火引起的耳鸣时，应在医生的指导下进行，避免药物对身体造成不良影响。同时，如果耳鸣伴有听力下降、头晕等症状，应及时就医，排除其他耳部疾病的可能。
