按摩长强穴、承山穴、气海穴、脾俞穴、胃俞穴可在一定程度上缓解肛门坠胀感。
肛门坠胀是一种常见的肛肠疾病症状，指肛门坠胀感，即想解大便的感觉，重者可表现为里急后重，即实质上无便可排，却反复有便意。这种情况有时是肛管直肠炎、肛窦炎的常见症状，内痔发炎水肿或嵌顿，以及其他直肠肛管疾病都可以引起肛门坠胀。按摩以下穴位可以在一定程度上缓解肛门坠胀感：
1.长强穴：位于尾骨端与肛门连线的中点处。按摩长强穴可以缓解肛门局部血液循环，具有解痉止痛的作用。
2.承山穴：位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。按摩承山穴可以有效改善肛门局部血液循环，消除肛门坠胀感。
3.气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。按摩气海穴可以益气助阳，调经固经，对于肛门坠胀有很好的缓解作用。
4.脾俞穴：位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩脾俞穴可以健脾利湿，对于肛门坠胀有很好的缓解作用。
5.胃俞穴：位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩胃俞穴可以和胃健脾，理中降逆，对于肛门坠胀有很好的缓解作用。
需要注意的是，按摩穴位只能在一定程度上缓解肛门坠胀感，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、女性经期、有出血倾向者及皮肤病患者应禁用或慎用按摩疗法。
