桡骨骨折后的康复训练应根据骨折愈合情况和个体差异制定，包括握拳、手腕屈伸、前臂旋转等活动，以及力量和功能性训练，注意遵循医生指导，逐渐增加强度，保持正确姿势，定期复查。
桡骨骨折后的康复训练应根据骨折愈合情况和个体差异制定，以下是一些常见的康复训练方法：
1.初期（1-2周）：
握拳：轻轻握拳，每天进行3-4次，每次5-10分钟。
手腕屈伸：轻柔地屈伸手腕，每天进行3-4次，每次5-10分钟。
前臂旋转：缓慢地旋转前臂，每天进行3-4次，每次5-10分钟。
2.中期（3-6周）：
增加握拳力量：逐渐增加握拳的力量，可使用握力器或弹性带进行训练。
手腕桡偏和尺偏：进行手腕的桡偏和尺偏运动，每天进行3-4次，每次10-15分钟。
前臂旋转活动：增加前臂的旋转活动范围，每天进行3-4次，每次10-15分钟。
3.后期（6周以上）：
全面的手腕活动：包括屈伸、桡偏、尺偏和旋转等动作，逐渐增加活动的幅度和速度。
力量训练：使用哑铃或其他器械进行手腕和前臂的力量训练，增强肌肉力量。
功能性训练：进行日常生活中的活动训练，如穿衣、梳头、拿东西等，恢复手部的功能。
4.注意事项：
遵循医生指导：在康复训练过程中，应遵循医生的指导，根据骨折愈合情况调整训练计划。
逐渐增加强度：康复训练应逐渐增加强度和难度，避免过度训练导致再次受伤。
保持正确姿势：在进行训练时，应保持正确的手腕姿势，避免不正确的动作。
佩戴支具：如果需要佩戴支具，应按照医生的建议佩戴，并注意支具的调整和维护。
定期复查：定期进行X光检查，以确保骨折愈合良好，并根据复查结果调整康复训练计划。
总之，桡骨骨折后的康复训练需要耐心和坚持，通过正确的训练方法和逐渐增加的强度，可以帮助恢复手部的功能和力量。如果在康复训练过程中出现疼痛、肿胀或其他不适症状，应及时就医。
