睡前能吃苹果吗

月经期间是可以吃苹果的，苹果不会引起经期月经的改变以及引起痛经等不适症状的出现。苹果是一种很常见的水果，但是苹果中的营养成分很高，它含有多种维生素以及含有铜、锌、钾等多种的微量元素，可以补充女性机体的所需；而且苹果中富含有磷和铁等元素、有补脑养神、宁静安眠

苹果营养丰富，它含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素C，维生素B1，B2，胡萝卜素以及钙，铁，磷等多种微量元素。可以补充人体所需要的多种营养，满足胎儿的健康生长所需要的营养。苹果中的有机酸和纤维素还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。所以女性在怀孕期间每天可以吃一到两

苹果属于中等含糖量的水果，每100g的苹果含糖是12.3g，升糖指数是36。所以，糖尿病患者可以进食适量的苹果。苹果含果胶含量比较多，进入胃内黏膜之后吸收相对比较缓慢，对餐后血糖影响不是非常突出，建议每天进食苹果，在200g以内。糖尿病患者进食水果的要求是一致的，一定在

经期是能吃苹果的，苹果是温性的水果，但是还是不宜多吃，因为苹果会收缩子宫的功效，如果在经期吃过多的苹果，可能会有明显的子宫收缩感，也就是下腹疼痛。而对于有明显痛经的女性建议还是不要吃苹果，如果没有痛经的女性也应该少吃。在月经期间，饮食上要特别注意多吃些补血

胃不好时可以适当的吃水分苹果，因为苹果中的纤维素和水分比较多，可以刺激胃肠道促进胃肠蠕动，有助于人体的消化；还能够预防便秘。此外，苹果中的果胶和鞣酸还能具有保护胃肠粘膜的功效，但是应避免大量进食。因为苹果属于生冷食物，如果吃得过多，有可能会导致腹胀、腹泻、

孩子适当的喝苹果煮水是有好处的，可以补充维生素、还有通便的效果、能够帮助消化。但是如果长期的喝苹果煮水，可能会影响孩子的牙齿发育、可能会出现龋齿。苹果是带有酸味的，如果喝得过多可能会引起胃酸分泌过多，导致出现急性胃炎或者是胃溃疡，所以适当的给宝宝喝是没有关

早上空腹时建议不要吃苹果。因为空腹进食苹果有可能会刺激胃酸分泌，导致胃痛反酸，烧心等症状；尤其是本身对于有胃食管反流病或者胃炎，消化性溃疡的人有可能会加重病情。除此以外，苹果属于生冷食物，如果空腹进食有可能会导致腹泻、腹痛等腹部不适。因此建议早上进餐后再进

吃苹果是具有一定的减肥作用的。首先是苹果里面含有的酸性物质，能够促进消化，减少食物在胃肠道的存留时间，这样对里面的营养物质吸收相对来说也会减少，所以具有减肥的作用。另外，苹果里面含有的酸性物质，还能刺激机体消耗部分的卡路里，所以也能够促进机体减肥；而且吃苹

苹果含有的营养元素是比较丰富，例如在维生素C方面以及各种微量元素方面，含有量是非常丰富的。特别是苹果还含有酸性物质鞣酸，有利于促进机体的消化，而且还能够保护孩子的胃黏膜。所以给孩子一天吃一个苹果，能够补充孩子机体生长发育所需的各种维生素和微量元素；而且能够

胃炎的患者在药物治疗的同时，日常生活中的饮食也应适当注意。应以清淡易消化的食物为主，避免过多食用生冷、辛辣及刺激性的食物；可以多吃新鲜的水果和蔬菜。苹果当中含有较多的维生素和果胶等成分，同时还具有一定的修复胃黏膜的作用，胃炎患者可以适当摄入。但是苹果属于生