简单运动可治疗颈椎病，但需在专业医生指导下进行，包括颈部伸展、旋转、肩部环绕、撑腰运动和游泳等，同时要注意保持正确姿势。
简单运动可以治疗颈椎病，但需要在专业医生的指导下进行。以下是一些适合颈椎病患者的简单运动：
1.颈部伸展：站立或坐直，缓慢将头向一侧倾斜，伸展颈部肌肉，保持几秒钟，然后换另一侧。重复几次。
2.颈部旋转：慢慢转动头部，顺时针和逆时针方向各旋转数次，注意动作要轻柔。
3.肩部环绕：放松肩膀，向前、后、上、下方向环绕肩部，活动肩胛骨。
4.撑腰运动：仰卧位，双手放在身体两侧，膝盖弯曲，脚跟靠近臀部。用腹部力量抬起背部和臀部，保持几秒钟，然后慢慢放下。
5.游泳：游泳是一种全身性的运动，特别是蛙泳，可以锻炼颈部和背部的肌肉。
需要注意的是，颈椎病的治疗方法因人而异，应根据病情的严重程度选择合适的治疗方案。在进行运动治疗的同时，还应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，定期进行颈部按摩和热敷等。如果颈椎病症状严重，如出现上肢无力、行走不稳等，应及时就医，可能需要接受药物治疗、物理治疗或手术治疗。
此外，对于孕妇、老年人以及患有其他疾病的人群，在进行运动治疗前应咨询医生的意见，以确保安全。
