总有黏痰很难咳出卡在喉咙里，可能是呼吸道感染、过敏、吸烟、空气污染或其他因素引起，建议及时就医，注意保持呼吸道湿润，避免吸烟和空气污染，特殊人群应及时就医。
总有黏痰很难咳出卡在喉咙里，可能是以下原因引起的。
1.呼吸道感染：如感冒、流感、肺炎等，会导致呼吸道黏膜炎症，分泌物增多，从而引起咳痰困难。
2.过敏：过敏反应会导致呼吸道黏膜水肿、分泌物增多，引起咳嗽和咳痰。
3.吸烟：吸烟会刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多，同时烟草中的有害物质也会损害呼吸道黏膜的纤毛功能，影响痰液的排出。
4.空气污染：长期暴露在空气污染环境中，会刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多，引起咳嗽和咳痰。
5.其他因素：如职业因素（接触粉尘、化学物质等）、心血管疾病、神经系统疾病等，也可能导致咳痰困难。
如果总有黏痰很难咳出卡在喉咙里，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，应注意保持呼吸道湿润，多喝水，避免吸烟和暴露在空气污染环境中。对于严重的咳痰困难，可能需要使用药物治疗或其他治疗方法。
在治疗过程中，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于促进康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。同时，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，如有咳痰困难，应及时就医，避免延误病情。
