乳腺纤维瘤疼可采取就医检查、手术治疗、药物治疗、调整生活方式、定期复查等措施缓解，若持续疼痛或伴有其他症状，需警惕恶性肿瘤，及时就医。
乳腺纤维瘤疼通常是由于瘤体增长过快、过大导致的，可采取以下措施进行缓解。
1.就医检查：及时到医院进行检查，明确乳腺纤维瘤的大小、数量、位置等情况，以便医生制定合理的治疗方案。
2.手术治疗：如果乳腺纤维瘤较大，或近期增长较快，出现疼痛等不适症状，应考虑手术切除。手术切除是治疗乳腺纤维瘤的有效方法，可以彻底切除瘤体，避免复发。
3.药物治疗：在医生的指导下，使用一些药物进行治疗，如逍遥丸、乳癖消等，可以缓解乳腺纤维瘤引起的疼痛等不适症状。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.定期复查：乳腺纤维瘤手术后，需要定期到医院进行复查，以便及时发现问题，及时处理。
需要注意的是，乳腺纤维瘤疼可能是恶性肿瘤的表现，因此，如果乳腺纤维瘤出现疼痛，且持续时间较长，或伴有乳头溢液、乳房皮肤改变等症状，应及时就医，进行相关检查，以排除恶性肿瘤的可能。
此外，对于青春期、妊娠期或哺乳期的女性，如果发现乳腺纤维瘤，应密切观察瘤体的变化，因为这些时期女性的乳腺组织对雌激素的敏感性较高，瘤体可能会增长较快。如果瘤体较大，或出现疼痛等不适症状，也应考虑手术切除。
总之，乳腺纤维瘤疼应引起重视，及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，应保持良好的生活习惯，定期进行乳腺检查，以便早发现、早治疗。
