健脾祛湿的穴位有阴陵泉、血海、丰隆、中脘、脾俞、足三里，可采用按摩、艾灸、拔罐等方式刺激，特殊人群需咨询医生。
根据健脾祛湿的穴位主要有以下几个：
1.阴陵泉穴：是脾经的合穴，擅长调节脾脏功能。位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。按摩该穴位可以健脾祛湿、通利三焦。
2.血海穴：归属足太阴脾经，位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。按摩血海穴可以运化脾血，祛湿排毒。
3.丰隆穴：是胃经的络穴，位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口外侧，距胫骨前缘二横指。按摩丰隆穴可以祛湿化痰，和胃气，促代谢。
4.中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。按摩中脘穴可以和胃健脾，降逆利水。
5.脾俞穴：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩脾俞穴可以健脾利湿，益气壮阳。
6.足三里穴：是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以燥化脾湿，生发胃气。
以上穴位可以通过按摩、艾灸、拔罐等方式进行刺激，以达到健脾祛湿的效果。但需要注意的是，在进行穴位刺激时，应注意方法和力度，避免造成损伤。同时，还应注意饮食调理，避免食用过多的生冷食物和油腻食物，保持适量的运动，以增强身体的代谢能力。
对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人以及患有某些疾病的人群，在进行穴位刺激前应咨询医生的意见，避免因操作不当而影响身体健康。
