肚皮松弛怎样才能收紧?

施伟民 2025-06-10 10:26:05 2

  你好,肚子上的肉松弛主要还是靠运动才能收紧,平时可以有氧慢跑,能增强皮肤弹性,仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实,有很好的作用,平时还要多补充胶原蛋白,维生素C,饮食均衡,多摄取含抗氧化物的蔬果,坚持有氧运动。

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