如何分肾阳虚和肾阴虚？

　　肾阳虚是阳虚的一种，主要是阳气不足导致。具体症状有腰膝酸软、手脚冰凉、性能力下降、浮肿、尿频、消化不良等。您的症状与之类似，怀疑您的确为肾阳虚。建议您节制房事，多晒晒太阳以补充阳气。

　　阳虚分肾阳虚、肝阳虚、肺阳虚、心阳虚、脾阳虚几类。您的症状符合脾阳虚。脾阳虚多由食用过多生冷食物导致，因此建议您服用归脾丸。该药有益气补血，健脾养心的功效，能够缓解能脾虚的相关症状。

　　肾阳虚主要是因体内阳气虚弱导致的，因此需服用一些阳性、补气的药材。如淫羊藿，能补肾壮阳，还可提高性能力。杜仲性温，可用于滋补肾阳。此外还可吃些温热的食物，如羊肉、狗肉，都能够补充阳气，治疗肾阳虚。

　　阳虚是指阳气衰弱减少所致。阴虚是指阴气不足所致，两者病因不同。阴虚患者多表现为潮热、燥热。而阳虚患者多畏寒怕冷、手脚冰凉，两者症状不同。虽看似类似，但实则相反，阳气和阴气的缺失是两者最大的区别。

　　阳虚患者很明显的怕冷，会有四肢冰凉、爱吃热的食物、体温常偏低、腰酸、阳痿早泄，浑身乏力等症状。阳虚患者需要多吃些温补的食物来益阳、温阳。狗肉、羊肉、红参、鹿茸、虫草、肉桂等食材和药材炖煮后食用效果不错。

　　肝肾阳虚的患者容易出现乏力，疲劳，食欲下降，怕冷，宫寒，月经不调，睡眠不好等症状，男性肝肾阳虚还会出现阳痿、头晕目眩、精神萎靡等症状。患者需要在医生的指导下用滋阴补肾的药物治疗，还需要保证足够的睡眠。

　　阳虚患者建议增加活动，选择合适的运动，循序渐进，可以增强体质，改善阳虚的症状。患者可以进行食补，吃有温肾壮阳作用的食物，如狗肉、羊肉、韭菜、鸡蛋等。患者症状严重可以口服含有地黄成分的中成药治疗。

　　中医来说肾阳虚是阳气不足，或房事过度导致的。您上述症状的确符合肾阳虚的症状。对于一般的肾阳虚可服用金匮肾气丸，以温补肾阳治疗。除服药外，您还应该节制房事，适当运动，多晒太阳以补充阳气。

　　根据您的描述，您的症状很符合阳虚体质的人。手脚冰凉，畏寒是缺乏阳气，阳气虚弱的体现，此外阳虚体质的人还伴有消化不良，精神不振，体质较胖，且脉搏细弱无力的症状。您年纪不大，可能是阳气先天不足导致的阳虚。

　　中医认为人体需要体内阴阳五行平衡，才能够健康，而阳虚则代表着身体阳气减少，从而导致代谢降低，阳热虚弱，畏寒怕冷，四肢冰凉等症状。而房事过度，正是导致阳虚的原因之一，建议您节制房事。