如何缓解站久了脚跟疼？

　　导致脚跟疼的原因主要就是跟腱炎，跟腱炎是由于你长期的穿不合脚的鞋子，或者过久的站立，过多的行走等导致的，这是一种由于跟腱急慢性劳损形成的无菌性炎症，也有一定的可能是外伤导致的。

　　在跟骨骨折时，患者需要注意避免剧烈的运动，也不要负重，因为骨质断裂之后会影响骨头的承重能力。如果这个时候负重，会导致疼痛的出现，且易导致骨头错位的加重，同时会影响患处的愈合。

　　骨刺在临床上时很常见的一种疾病，治疗方法有很多，可以做个按摩、牵引、针灸、推拿、热敷理疗等，必要时可以服用止痛药物缓解症状，根据自身情况选择合适的治疗方法。平时要做好日常护理，劳逸结合，避免过度劳累，合理膳食，穿着软底鞋。

　　您好，根据您的病情，考虑您可能出现关节炎的症状，可能与严寒侵蚀有一定的关系，需要考虑及时去正规医院检查治疗，如果症状严重要考虑使用激素或者采取封闭治疗。

　　脚跟长骨刺通常是由局部长期受到炎症刺激造成，目前临床上没有彻底治愈的方法，患者可以在局部涂抹食醋，使骨刺软化进而缓解疼痛，还可以用紫外线灯照射局部，缓解症状，病情严重的患者需要及时手术治疗。

　　针对骨刺，可以消炎药物进行治疗，暂时缓解局部的肿痛现象。同时还可以配合进行物理治疗，一般效果比较好。更加严重的病人需要注意避免患处的受压，尽量选择平底，舒适的鞋子。也不要进行剧烈的运动，以免加重症状。

　　一般骨刺多见于老年人，因为长期劳累，不良的姿势导致习惯导致出现增生，多使用药物治疗和中医理疗配合治疗。可以现在用止痛药、消炎药进行症状的暂时缓解，再用中医理疗，烤灯照射，外用膏药同步进行处理，增加疗效治疗。

　　如果患有了跟骨骨刺，建议你一定要注意调理才行，平时多泡脚，局部可以进行热敷，必要的时候采取物理治疗的方法，比如理疗，灯烤等，在饮食上也要注意多补充含钙的食物，平时注意休息，避免过度劳累。

　　你好，脚后跟出现疼痛的原因跟肾脏是没有什么关联的，考虑是因为患有了一些跟腱周围炎，或者是跟骨骨刺，软组织劳损以及骨膜炎等情况导致的，建议你如果疼痛厉害的情况下最好去医院检查明确下。

　　平常可以经常踮脚，还可以跺跺脚，都可以缓解足跟痛的情况。还可以应用跌打损伤丸，进行外敷，也可以缓解足跟痛的现象，用萝卜皮在足跟部进行热敷，也可以治疗脚后跟疼痛，平常要避免长时间运动和站立，多休息。