视疲劳该怎么缓解？

　　红糖水可以起到暖胃的作用，同时也可以补气养血，也可以有助于活血化瘀，因此针对于经血不畅而造成的痛经现象，是可以起到一定的缓解作用。因此在月经期间，如果因为经血不畅造成的痛经的症状，可以热敷下腹部，能喝红糖水，可以有助于缓解症状，但如果并不是这个原因造成

　　女性在月经时期都会表现出不同程度痛经的症状，病人要做好保暖的工作，不要吃冷食，比如冰淇淋。此外，我们也要保持快乐的心情，不要过度紧张，如果情绪紧张过度，也会造成痛经加重。可以使用暖水袋来放到肚子上起到缓解的作用，同时多喝点热水，也可以经过按摩、针灸的方

　　如果在月经时间喝比较烫的红糖水，是可以很好的暖宫，起到活血化瘀的作用。因此对于宫寒或者气滞淤血导致的痛经有一定的缓解作用。主要是依靠红糖水的温煦作用，可以促进宫腔内血液排出。平时可以在经期多喝红糖水，多用暖水袋热敷小腹部，都是可以有效缓解痛经的。月经期

　　可以经过以下几种方法改善月经期表现出的腹部疼痛：第一，在月经期前主要保暖，第二，月经来时候可以多喝红糖水，热敷肚子缓解疼痛，第三，如果疼痛剧烈难以忍耐，能吃些布洛芬止痛，不会影响健康。

　　妇女痛经可尝试以下方法：1、热敷：用热水袋敷于骨盆上下，每次5-10分钟，可促进血液循环，因此缓解疼痛。2.红糖水：红糖具有极好的养生养生功效，红糖水更易被人体吸收。多吃素菜，减少食量：适当吃些蔬菜水果，如胡萝卜、番薯、油菜、豆子、小扁豆、猪肉、鱼肉等。第四

　　经期的时候表现出腰酸痛，可以局部上上热敷，这样可以促进血液的循环，也能缓解疼痛，或者是进行按摩、理疗的方法来进行缓解。在月经期间抵抗能力低下，要注意保暖，防止受凉，防止吃刺激性的食物，这样会引发腹痛的症状，能喝点红糖水，这样有利于月经的排出。

　　痛经是一件比较多见的问题，但是缓解痛经的方法也是非常的多，在痛经严重的时候可以灌热水袋敷小腹，很快减轻痛感！在经期的前几天就能喝生姜红糖水，可以有效的预防减缓经期的疼痛不适！还可以采用艾条灸治疗，可以在家操作，在月经干净后2礼拜就可以使用，这事都是可以

　　病人月经来潮期间存在痛经，首先要注意吃一些热性食物，热敷下腹部，多注意休息，在一定程度上是可以缓解病人痛经的，如果血糖不高，能喝一些红糖水。如果病人月经疼痛比较严重，就需要在医生指导下应用止痛药物了，也可以考虑应用中药进行止痛。病人月经来潮期间是不能够

　　如果来姨妈期间疼痛特别严重可以口服一些止疼的药物来进行止痛，例如布洛芬等，也可以用热水袋或者暖贴进行热敷来促进腹部血液循环，缓解疼痛的症状。经期多喝一些生姜红糖水也可以缓解疼痛，因为生姜红糖水有暖宫促进血液循环的功效，对于痛经有一定的缓解作用。

　　月经干净后这种表现会缓解甚至消失，如果胀痛不缓解反而持续加重甚至是刺痛，并且乳房发热，怀疑是乳腺炎的表现。需抗炎治疗，同按摩，热敷能缓解疼痛，必要的时候时月经干净后做乳腺B超甚至乳腺钼靶看看是否有严重的病变。