大腿表面肉疼怎么回事？

　　瘦大腿：1.坐在地上，双腿并拢，臀部和脚跟应尽可能地拉开，上身向后靠，双手放在支撑后面。2.将上半身向前倾倒，抬起大腿，将大腿向上半部伸展5秒钟。每天做3次，每次做10次。瘦臀动作：1.双脚分开站立脚趾，双手放在胸前。2.伸直背部肌肉，在呼气时慢慢弯曲膝盖。3.保持

　　瘦大腿可以在睡前按摩腿部肌肉，可以起到放松肌肉的作用。很多瑜伽动作都可以瘦大腿，因此，要想减掉大腿上的肌肉，不妨练练瘦腿瑜伽，瘦腿效果会更好。刚开始练习瑜伽时，最好从简单的动作开始，然后逐步加大瑜伽的难度，这样比较好。每天坚持40分钟以上的慢跑，也可以轻

　　男生瘦大腿可以多做拉伸运动，还要都对腿部进行按摩，加快局部血液循环，起到减脂的效果。经常爬楼梯也可以加快下肢的血液循环，分解多余的脂肪，大腿粗可能跟饮食有关，也可能跟遗传有关，如果父母的腿都比较粗，正常孩子的腿也会很粗，吃过多高脂肪和热量高的食物，不注

　　在生活中想要更好的减肥，瘦肚子瘦腿，最好选择合适的减肥方式，有些减肥产品虽然效果不错但是会有一定的副作用，所以想要更好的减掉身上多余的脂肪，可以经过运动的或瑜伽的方法来帮助瘦腿，瘦肚子。想要减掉大腿和肚子上的脂肪，可以经过正规美容医院选择合适的瘦身针对

　　快速瘦大腿和臂部，可以经过跑步来实现，晨跑或是夜跑是不错的选择。跑步属于无氧运动，能够快速的消耗掉体内多余的脂肪，形成肌肉块，有利于身形的塑造。游泳运动也是不错的方式，游泳是全身的运动，能够起到全身瘦身的效果，对大腿的塑造以及手臂的塑造都是非常不错的。

　　大腿在减肥的时候可以适当的做一些深蹲的运动，这样就能够锻炼腿部的肌肉了，也能够加快脂肪的燃烧，或者是直接采取一些瘦身精油进行涂抹，这样可以渗透到皮下组织内，达到一个燃烧脂肪的效果。大腿部位的肉减起来是比较困难的一种事情，因此在正常减肥的时候还是需要再配

　　表现出有大腿发凉的情况主要考虑是下肢血液循环不好造成表现出的症状；可能是有腰部方面的异常疾病压迫造成的症状；也考虑可能是气血亏虚的原因；也考虑和肾虚等都有一定的关系；也考虑是有下肢动脉血管硬化或者是有下肢静脉曲张，可以经过腿部的彩超检查来进行明确病情。

　　大腿外侧麻木也叫股外侧皮神经炎，该区的神经分布是由腰二、腰三的脊神经、神经后支组成，分布到该区域。如果表现出感觉异常，像针刺、烧灼、麻木或者疼痛，也可能局部痛觉过敏，甚至局部感觉消失，站久以后或者活动久了以后症状会加重。股外侧皮神经炎最多见于受凉，或者

　　表现出大腿肌肉麻木的原因，首先是由于缺钙，缺钾，腰椎间盘突出，脑血管供血不足，疲劳过度，长期久坐。都会造成大腿肌肉麻木的现象表现出。首先建议先去医院进行一个腰间盘的ct检查，明确是否可能是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经而造成的现象。此外平时注意防止长期的久

　　大腿局部麻木考虑以下几种情况造成:第一种，由于股外侧皮神经炎，可以去神经科进行就诊，要保持良好的心态，不要过于紧张。第二种，腰椎间盘突出压迫神经造成的，这种情况只需.要注意休息，注意保暖即可，若情况比较严重，可以口服非甾体消炎止痛的药物和活血化瘀的药物进